Zdravá prsa

🎀Milé ženy, tento text vám může změnit život – osahaly jste si dnes svoje prsa?🎀

Před pár měsíci přišla moje kamarádka o prso Monika Kostková a musím říct, že to byla velká facka od života. V mém okolí jsou další úžasné ženy jako Jana Jakoubková nebo Petra Krizova, které se statečně postavily rakovině prsu nebo právě bojují, a já už nemůžu mlčet.

‼️Prevence je to nejdůležitější, co pro sebe můžete udělat, a proto vás chci povzbudit, abyste na sebe nezapomínaly! Nikdo nechce věřit, že by se to mohlo stát právě jí, ale realita je jiná. Každá osmá žena během života čelí této diagnóze.

🚺Buďte k sobě laskavé, ale také zodpovědné🚺

💗Samovyšetření prsou – Jednou měsíčně si v klidu ohmatejte prsa. Ideálně po menstruaci, kdy nejsou tak citlivá. Všímejte si změn v tvaru, velikosti, zatvrdlin nebo bolestivosti. Pokud si nejste jisté, jak na to, nebojte se zeptat svého lékaře.

💗Zdravý životní styl – Minimalizujte hormonální antikoncepci, pokud můžete. Chemické zásahy do těla mohou mít dlouhodobý vliv na vaše zdraví. Přemýšlely jste někdy na antikoncepcí? Nepoužíváte ji jen kvůli silné menstruaci nebo pleti??? Hned ji vysaďte! Najdeme spolu lepší způsob!

💗Přírodní kosmetika – Vyhněte se deodorantům s hliníkem a dalšími škodlivými látkami. Vaše pokožka si zaslouží péči bez toxinů, které se mohou hromadit v těle. Znáte tento úžasný krystal Alunit? https://tiande.eu/~rPiuA

💗Pravidelné kontroly u lékaře – Nepodceňujte preventivní prohlídky, ať už jste v jakémkoli věku. Mamograf a ultrazvuk prsou mohou odhalit i to, co samovyšetřením nepoznáte. Kam chodíte?

💗Dopřejte si odpočinek a péči – Stres je tichý nepřítel. Najděte si čas na odpočinek, meditaci, zdravý pohyb a radost z maličkostí. Umíte to?

🙏🏻Nepodceňujte své tělo, naslouchejte mu a dávejte mu tu nejlepší péči. Pokud teď čtete tyto řádky, dejte si na chvíli pauzu, zavřete oči a osahajte si svoje prsa. Je to ten nejdůležitější krok k tomu, abyste předešly něčemu, co může změnit váš život.

💞Nečekejte, až vás život zastaví sám. Udělejte si čas na sebe hned teď – vaše tělo je váš domov a zaslouží si péči. Rakovina prsu si nevybírá, ale vy můžete. Můžete volit prevenci, péči a lásku k sobě samé.

Pomozte šířit tuto zprávu dál. Možná právě teď zachráníte někomu život💕